Бровары на ладони - Портал города

БРОВАРЫ на ЛАДОНИ

ИНФОРМАЦИОННО-СПРАВОЧНЫЙ ПОРТАЛ

КАТАЛОГ ТОВАРОВ, УСЛУГ, КОМПАНИЙ, ПРЕДПРИЯТИЙ


 

 

 

Web-building

САЙТ
ПОД КЛЮЧ

   

direct

- Приветствуем Вас на информационно-справочном портале Бровары на ладони 
Лікування алкоголізму та наркоманії в наркологічному центрі реабілітації "Мед-Захід"
.

- Разработка, создание, продвижение сайтов
- Бровары, город моей страны Украины.
Частные уроки вождения Киев, автоинструктор Киев.
- Доска бесплатных объявлений

Добавить в каталог "Бровары на ладони"

Афиша кинотеатра

Правила Жизни

Афиша Театра

Последние коментарии

 

Прекрасные люди

 

 

Люди!!!

 

 STREET WORKOUT

STREET WORKOUT

 

Твоя жизнь изменится

 Измени свою жизнь

 

Мотивация

 Мотивация
 
 

 

 

 

Почему мы качаем пресс, а жир не исчезает?

Красивый прессЧто делать если жир не исчезает?

Специалисты в области спортивной медицины и кинезиологии считают, что упражнения, которые корректируют талию и живот, могут не работать по одной простой причине!!!

«Если вы качаете пресс и ежедневно выполняете упражнения, которые призваны согнать жир с живота и боков, значит, вы работаете недостаточно интенсивно»

, - считает тренер по фитнесу Марино Башич (Marino Basic).

Специалисты утверждают, что приседания и отжимания помогут растопить жир, если они выполнены в высоко интенсивном режиме. Это означает, что при выполнении упражнений нужно удерживать высокий темп.

Как этого достичь?

Например, сделайте 10 приседаний и 10 отжиманий, потом в течении 10-20 минут повторите комплекс упражнений еще несколько раз с короткими перерывами. Это только один пример, который действительно работает.

Упражнения для туловища, спины и глубоких мышц живота, которые вы выполняете с целью похудения, должны выполняться быстро и энергично.

Конечно, если вы будете выполнять их не спеша, ваши усилия не пропадут даром - это прекрасная профилактика травм на старости лет, улучшает функциональность и качество жизни. Однако такой подход не поможет вам выглядеть богом на пляже.

Работа мышц должна быть динамичной, статика не поможет вам, несмотря на заверения «фитнес-гуру». Упражнения должны становиться впоследствии сложнее, так что вам придется попотеть.

Кроме интенсивных упражнений, если вы хотите похудеть, вам нужно уменьшить потребление углеводов и увеличить количество белка в рационе. Углеводы склонны стимулировать секрецию инсулина, который затем притягивает в организм воду, через которую вы будете выглядеть отечным.

Добавить комментарий или сообщить об ошибке


Если вы не специалист и нет время разбираться с разработкой сайтов, вы всегда можете обратиться в квалифицированную компанию, которая готова будет создать сайт для Вас.

Какое бы настроение не было у Вас и у ваших друзей, вы всегда можете купить подарок к любым праздникам

В нашем магазине вы всегда можете и подгузники купить и сделать своего ребенка счастливым

Реабилитационный центр "Мед-Захид"

 

Лечение наркомании, алкоголизма,  игромании в реабилитационном центре "Мед-Захид"


Создание сайтов. Продвижение сайтов. Проектирование сайтов.
Раскрутка сайтов.

Создание сайтов. Продвижение сайтов. Проектирование сайтов. Раскрутка сайтов.

Женщина среди цветов

Пузыри

Игра - Пузыри

Судоку

Игра - Судоку

PAPER CANNON

Игра - PAPER CANNON

ROME PUZZLE

Игра - ROME PUZZLE

Перевод онлайн

Онлайн переводчик

Погода

Прогноз погоды в Броварах

Яндекс пробки

Пробки на Яндекс.Картах

 

Все права защищены © 2017. Разработано студией

UkrNET - поисково-информационный ресурс Рейтинг@Mail.ru